Une vision saine est un mode de vie
Lorsque nous parlons de saine vision, nous parlons en réalité des soins et de la protection de la vue, dans l’immédiat, à court et à long terme, puisque c’est le sens qui nous donne une perception unique et personnelle du monde. Ce que nous apprenons, ce que nous ressentons et ce que nous apprécions nous est transmis en grande partie par les yeux.
Une vision saine n’est pas un slogan; c’est un mode de vie qui améliore votre vision de tous les jours tout en préservant le bien-être de vos yeux. Cela suppose des examens réguliers de la vue Une vision saine, c’est obtenir la bonne prescription si des verres correcteurs ou des lentilles cornéennes sont nécessaires. Cela signifie de savoir comment protéger ses yeux contre l’éblouissement, les rayons nocifs UV et les dangers des activités extrêmes. C’est aussi comprendre comment le mode de vie, le régime alimentaire et les habitudes de vie influent sur la façon de voir, aujourd’hui et demain.
Et une saine vision signifie protéger aussi la vision de vos enfants.
Un corps sain. Des habitudes de vie saines. Une vision saine.
Certaines habitudes de vie saines qui assurent une bonne santé en général assurent également une saine vision :
- Avoir un régime alimentaire équilibré riche en fibres et en fruits et légumes
- Boire de l’eau pour hydrater le corps et les yeux
- Ne pas fumer et éviter l’exposition prolongée à la fumée
- Se protéger des rayons ultraviolets (UV)
- Prendre des suppléments vitaminiques au besoin
Des études ont laissé entendre que les antioxydants, comme les vitamines C et E, et les caroténoïdes, comme la lutéine et la zéaxanthine, pourraient contribuer à réduire le risque et la progression des cataractes et de la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA).
D’autres rappels pour une saine vision
Des recherches révèlent que les gens négligent un nombre surprenant d’habitudes de saine vision comme prendre comme il se doit les médicaments prescrits pour le traitement d’un problème oculaire, c’est-à-dire suivre la posologie à la lettre jusqu’à la fin des médicaments.
N’oubliez pas non plus d’informer votre optométriste des médicaments que vous prenez parce que certaines interactions médicamenteuses peuvent avoir des effets indésirables sur les yeux.
Vous seriez surpris du nombre de personnes qui reconnaissent ne pas avoir un éclairage adéquat au travail. Assurez-vous d’utiliser un bon éclairage lorsque vous lisez ou effectuez un travail qui demande de la concentration. Et réglez la luminosité de l’écran de votre ordinateur en fonction du milieu environnant.
L’éblouissement et les rayons UV présentent des risques et des dangers pour les yeux. Prenez le temps de voir comment les minimiser au moyen de verres protecteurs ou de verres dont les caractéristiques réduisent l’éblouissement et bloquent 100 % des rayons UV.
Il y a beaucoup d’autres facteurs à considérer si vous tenez à conserver une saine vision. Vous trouverez des explications complètes dans le Guide de lunettes.